SELAGI JANTUNG BERDENYUT

FAKTA

1. Terletak di tengah dada tetapi sedikit kiri
2. Secara purata jantung dewasa seberat sekitar 300-350g
3. Jantung yang normal mengepam 10,000 liter sehari
4. Berdegup kira-kira 100,000 kali sehari atau 60 ke 80 seminit
5. Bekalan darah kepada jantung melalui saluran yang dipanggil arteri koronari
6. Sistem pembuluh darah - arteri, vena dan kapilari - adalah lebih dari 60,000 batu panjang.
7. Pakar jantung pertama muncul selepas perang dunia yang pertama
8. Darah memakan masa 20 saat untuk beredar di seluruh sistem vaskuler

TANDA & GEJALA SERANGAN JANTUNG

1. Sukar bernafas atau sesak nafas
2. Sakit di bahagian tengah atau kiri dada dan merebak ke lengan kiri dan leher.
3. Berpeluh dingin
4. Berasa sejuk walaupun suhu persekitaran panas
5. Pening kepala dan loya
6. Mual atau muntah, pening dan mual.
7. Denyutan jantung yang cepat atau tidak teratur.

FAKTOR PENYEBAB PENYAKIT JANTUNG
Faktor tak boleh diubah:

1. Jantina
2. Umur
3. Genetik atau baka

Faktor boleh ubah:

1. Merokok
2. Kolestrol berlebihan di dalam badan
3. Kurang senaman
4. Stress
5. Obesiti
6. Diabetes

LANGKAH PENCEGAHAN

1. Mulakan senaman yang berkala secara berterusan.
2. Kawal pemakanan anda
3. Amalkan cara hidup sihat
4. Dapatkan rawatan berkala jika anda berumur lebih dari 35 tahun